Iedereen is wel eens somber of treurig. Na een tegenslag of ruzie bijvoorbeeld, een verbroken relatie of het verlies van een dierbare. Meestal gaat dat nare gevoel na verloop van tijd vanzelf weer over. Maar sommige mensen blijven somber. Een depressie dreigt... 

Heb ik een depressie?  
We hebben de signalen van een depressie voor u op een rij gezet.
Als u meerdere van deze signalen herkent, raden wij u aan om hulp te zoeken. Een depressie kan namelijk goed behandeld worden, ook al voelt het nu misschien alsof het nooit meer over zal gaan.  
U:

• bent somber, kunt niet meer van dingen genieten;
• slaapt slecht;
• bent lusteloos, hebt nergens zin in;
• bent futloos en hebt het gevoel dat u uzelf moet voortslepen;
• kunt enorm opzien tegen hele gewone dingen (werken, een boodschap doen);
• piekert veel;
• denkt vaak aan de dood of verlangt naar de dood;
• vindt uzelf niet meer de moeite waard;
• hebt minder of juist meer eetlust;
• hebt minder behoefte aan seks;
• hebt vaak huilbuien, zonder dat daar een aanleiding toe is;
• kunt u slecht concentreren.

Hoe voorkom ik dat een dip een depressie wordt? 
Wanneer een dip een depressie dreigt te worden, ofwel wanneer uw gevoelens van somberheid langer dan twee weken aanhouden, is het raadzaam om aan de bel te trekken. Want met de juiste hulp kunt u er weer helemaal bovenop komen. Praat over uw gevoelens met mensen die u vertrouwt. U zult zien dat dat oplucht. Lees over depressies of ga op internet op zoek naar informatie. Breng ook eens een bezoek aan uw huisarts. Samen kunt u bekijken waar u het beste mee geholpen bent.
Er zijn ook praatgroepen voor mensen met depressieve klachten. Daarnaast worden er cursussen gegeven in hoe met die klachten om te gaan. Voor mensen die hun klachten het liefst eerst zelf aanpakken, zijn er tal van goede zelfhulpboeken.
Komt u zelf echter niet verder, blijf dan niet doormodderen. Zoek hulp.      

Meer informatie
Binnenkort leest u hier waar u in Brabant terecht kunt voor informatie, advies en hulp. 
Meer informatie over dit onderwerp vindt u ook in ons dossier depressie.